#MaratóÀPunt | Consells

Aquest diumenge, tenim una cita clau al calendari: la marató de València. Una prova que els participants qualifiquen d'excel·lent. Els 7 dies previs a una competició de més de 90 minuts de duració, com és el cas d'aquesta, s'ha de tindre una estratègia. La prova s'ha de preparar durant un mínim de 3 o 4 mesos. Però atenció, perquè planificar adequadament aquests 7 dies, pot endarrerir la fatiga un 20 per cent, i millorar el rendiment entre un 2 i 3 per cent.