El Col·legi Oficial de Psicologia de la Comunitat Valenciana preveu un augment de traumes després de la DANA

El Col·legi Oficial de Psicologia de la Comunitat Valenciana (COPCV) preveu una elevada incidència de persones amb trauma després de la DANA, que ha deixat 222 persones mortes i quatre desaparegudes (segons l'última actualització del CID).

Els símptomes són, entre altres, recordar de manera reiterada i sense poder evitar-ho imatges traumàtiques o tindre malsons; tindre canvis negatius en l'estat d'ànim i en la cognició com, per exemple, desinterés, apatia, dificultats per a concentrar-se, sentiments constants i intensos de por, culpa, ira o vulnerabilitat; o canvis en l'estat d'activació fisiològic.

També uns altres com estar en alerta, tindre insomni, increment del ritme cardíac; o, fins i tot, evitar pensar o parlar de la riuada, en intentar obviar les emocions i sensacions físiques associades a esta.

L'entitat col·legial ha ressaltat que la intervenció primerenca de psicòlegs és "clau" per a detectar signes de trastorn d'estrés posttraumàtic (TEPT) i oferir eines preventives. Accions com la normalització de les emocions, la creació d'espais segurs per a processar l'ocorregut i el seguiment a llarg termini poden "mitigar el risc de desenvolupar este trastorn".

Els psicòlegs d'emergències que han integrat la plataforma del COPCV Dana Acció Directa han estat treballant durant setmanes i ara, després d'un mes de la tragèdia, estan fent el relleu amb els psicòlegs especialitzats en trauma.

"Habitualment, la labor dels psicòlegs d'emergències es desenvolupa en les primeres 72 hores de l'esdeveniment, un període en el qual l'atenció psicològica és fonamental per a tractar d'evitar o minimitzar la incidència de l'estrés posttraumàtic", han puntualitzat.

Prop de 40 psicòlegs especialitzats en TEPT intervindran sobre el terreny afectat per la DANA este cap de setmana. Es tracta d'un nombre que, en cas de ser necessari, s'anirà ampliant, ja que el COPCV compta amb un grup de més de cent professionals de trauma procedents de tota la Comunitat Valenciana.

Paula Muiños, vocal de la junta de govern del COPCV, ha explicat que s'estan trobant amb "una simptomatologia molt variada, pròpia d'un succés d'esta magnitud, en la qual cada persona reacciona de manera diferent". "A més, estem veient que les pèrdues materials i les interrupcions en la vida quotidiana i laboral, agreugen els sentiments de vulnerabilitat i desesperança en les comunitats més afectades", ha comentat.

D'una altra banda, ha assenyalat que les persones amb problemes psicològics previs "pot ser que es vegen més afectades". També ha agregat que requereix una atenció especial la població infantil i adolescent.

El COPCV ha destacat que és "important" que els afectats expressen les seues emocions i parlen sobre l'experiència amb amics, familiars o en un espai segur, ja que això ajuda a processar l'esdeveniment i evitar la supressió d'emocions. També aconsellen mantindre rutines d'autocura, com dormir bé, menjar de forma equilibrada i realitzar activitat física moderada.

A més, ha afegit que és positiu evitar la sobreexposició a notícies i minimitzar el consum de notícies relacionades amb la DANA. Practicar tècniques de relaxació i mindfulness "han mostrat eficàcia per a reduir l'estrés i l'ansietat".

En esta línia, participar en activitats de suport comunitari i vincular-se amb xarxes de suport en la comunitat pot ajudar les persones a sentir-se compreses i acompanyades. Evitar el consum d'alcohol o altres drogues també és recomanable.