El valencià Haruki se’n va anar al Japó per a trobar les seues arrels i des d’allí, ell i Gemma Payà, ens motiven per a fer esport, ens donen recomanacions per a iniciar-nos en el running i ens ensenyen a fer un bon entrenament al gimnàs o a casa. Tot açò, acompanyat dels contrastos culturals i les bogeries que li passen a Haruki.