Si parlem de dormir, el psicòleg Nacho Coller fica el dit en qüestions claus. Quatre milions d’espanyols tenen problemes greus d’insomni i més del 40% tenen un trastorn del son, de tipus més lleuger. Sols un de cada tres consulta el metge. Saps quina diferència hi ha entre l’insomni i trastorn de la son? L’excés d’estímuls, la tecnologia a última hora de la nit, la llum que ens activa i dificulta el dormir posterior. També estan els assumptes de la vida, que en són molts i alguns ens preocupen. De tant en tant, arriba el canvi de l’hora que també afecta la son. Saps que no cal fer abans de dormir (ni tabac, ni alcohol, ni pantalles, ni objectes amb llum). I si parlem de postures, el fisioterapeuta Alejandro Sanz conta les més recomanables i la seua recomanació d’omplir el llit de coixinets. Tot t'ho conten en 'Som de casa'.