Felicitat 3.0

Consells i receptes amb evidència científica que tots podem seguir sense haver de canviar dràsticament de vida.

  • 30:18
    A la cartaFelicitat 3.0

    15.12.2018 | Animals

    En este capítol de Felicitat 3.0 descobrirem com els animals de companyia poden millorar la nostra salut física i emocional. Els éssers humans sempre hem…

  • 29:20
    A la cartaFelicitat 3.0

    08.12.2018 | Jugar

    Jugar és l’essència de la vida, la manera en què descobrim el món quan som menuts i aprenem a relacionar-nos i a connectar amb els…

  • 29:09
    A la cartaFelicitat 3.0

    01.12.2018 | La Calma

    Una de les coses que més ens costa és fer pauses o tindre moments de calma. Sembla que tot ho hem de fer de…

  • 27:44
    A la cartaFelicitat 3.0

    24.11.2018 | L'orde

    L'orde està de moda, i les metodologies per a ordenar la casa, els armaris i les tasques en el treball proliferen. Tenim vides complexes,…

  • 31:46
    A la cartaFelicitat 3.0

    17.11.2018 | Estimar

    Estimar i disfrutar d’unes relacions afectives sanes és fonamental per al nostre benestar. En este capítol de Felicitat 3.0 indaguem com es crea…

  • 27:25
    A la cartaFelicitat 3.0

    10.11.2018 | Moure's

    Tenim un cos fet per a moure's. En este capítol de Felicitat 3.0 indaguem quines són les formes més saludables: si és millor anar…

  • 28:31
    A la cartaFelicitat 3.0

    03.11.2018 | Dormir

    Dormir és un dels tres pilars de la felicitat, juntament amb l’alimentació i l’esport. Però, som realment conscients de com afecta la falta de…

  • 31:58
    A la cartaFelicitat 3.0

    27.10.2018 | Viatjar

    Viatgem a la recerca d’experiències per a trencar la rutina i desconnectar del nostre entorn. Però, ens desplacem més prop o més lluny, disposem…

  • 27:46
    A la cartaFelicitat 3.0

    20.10.2018 | Menjar

    Dietes, productes que ens curen per fora i per dins, aliments que és millor evitar... El menjar és la pedra angular de la salut,…

  • 27:25
    A la cartaFelicitat 3.0

    13.10.2018 | Horts

    Cultivar un hort no és només una manera de disposar d’aliments que hem vist créixer. Els horts, en la societat contemporània, estan a les…

  • 32:15
    A la cartaFelicitat 3.0

    06.10.2018 | Crear

    En contra del que se sol pensar, la creativitat no és cosa d'uns pocs privilegiats. Tots i totes podem ser creatius. En este capítol…

  • 31:42
    A la cartaFelicitat 3.0

    29.09.2018 | Caminar

    L’ésser humà camina des del principi de la història. D’algun temps a aquesta part, però, caminar s’ha convertit en una activitat d’oci, el privilegi…

  • 31:37
    A la cartaFelicitat 3.0

    22.09.2018 | Arriscar-se

    Diu el refrany que qui no s'arrisca no pisca. Quan ens arrisquem, podem perdre; però si no ens arrisquem, ja hem perdut, i és…